в октябре самое время встретиться на ковриках для йоги, чтобы позаниматься адаптационными практиками йоги, послушать лекции о здоровом питании и способах самооздоровления, продвинуться в медитативных практиках и пранаямах.
Семинар будет проходит в красивом Подмосковном городе Клин в старинном, особняке, который является памятником архитектуры.
На нашем семинаре запланирована очень плотная, насыщенная программа:
7 октября, пятница
16:00 - заезд, знакомство с местом.
18:00 - вегетарианский благостный ужин.
19:00 - беседа о йоге.
20:30 - практика Радужной гимнастики. Тонкая настройка тела, адаптация, самоисследование, отстройка связей внутри тела.
8 октября, суббота
07:00 ступени вхождения в медитативное состояние (геометрия асаны, ротация внимания по телу, наблюдение за дыханием), апанасати пранаяма (практика Будды)
08:00 - суставная гимнастика, самомассаж с лимфодренажным омолаживающим эффектом, фасциальная осознанная йога.
09:00 - вегетарианский здоровый завтрак.
11:00 - принципы йоги на коврике и в жизни, осознанное движение
13:00 - вегетарианский радостный обед
свободное время
16:00 Танец Шивы. Нейрогимнастика, 3 уровня освоения движения (форма, наблюдение воздействия движения на тело и психику, поток)
18:00 вегетарианский здоровый и вкусный ужин.
19:00 лекция о здоровом питании.
20:30 саттвичное доброе чаепитие и беседа о йоге, ответы на вопросы.
9 октября, воскресенье
07:00 осознанное дыхание. апанасти пранаяма 2 варианта. концентрация и созерцание.
08:00 йога флоу, капалбхати, уддияна, агнисара.
оздоровительная техника висцерального самомассажа (сочетание знания даосских техник и современной медицины)
10:00 завтрак
11:00 беседа, подведение итогов, ответы на вопросы.
Что вы получите на семинаре:
Под руководством инструктора попробуете техники успокоения сознания.
Запустите процессы восстановления, оздоровления и адаптации организма и психики.
Узнаете принципы здорового питания и попробуете блюда, приготовленные, согласно этим принципам.
Освоите дыхательные и очистительные практики.
Повысите свою личную практику йоги.
Укрепите иммунитет.
Проведете выходные с пользой для ума и тела в прекрасном месте и в благостной атмосфере.
Запись на это уникальное мероприятие уже идет. Пишите вотсапп по номеру +79105135928.